Meditando: Visualização
Iniciante
Leve
Acessórios
Aprenderemos a técnica de visualização.
Acessórios que podem te ajudar
Zafu/Almofadas
A técnica de visualização nos ajuda a acalmar emoções e a mente, encontrar respostas e aprimorar a criatividade.
Temos uma opção com música e uma segunda sem música.
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
16 min
