Equilíbrio Dos Chakras – Dia 03: Chakra Do Plexo Solar – Manipura Chakra
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Este chakra fortalece o sistema digestivo e o diafragma. Fala sobre como você digere as questões da sua vida.
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A aula de hoje é bem vigorosa para ativar esse chakra que fala muito sobre o fogo interno.
O Chakra do Plexo Solar ( Manipura Chakra) é onde o seu poder e autoconfiança se manifestam.
“Manipura” significa uma gema brilhante. Este fortalece o sistema digestivo e o diafragma. Fala sobre como você digere as questões da sua vida. O Plexo Solar concentra-se no poder e na autonomia do metabolismo. O elemento para o Plexo Solar é o fogo que traz brilho e equilíbrio de energia.
Quando o Chakra do Plexo Solar está em equilíbrio, a pessoa sente que está confiante, uma automotivação e tem um senso de propósito. Quando não, pode sofrer de baixa autoestima, sentir-se perturbado ao tomar decisões e ter problemas de controle.
Manipura chakra em desequilíbrio pode causar:
- Fadiga
- Comer em excesso e ganho excessivo de peso, especialmente ao redor do estômago
- Distúrbios do sistema digestivo e até transtornos alimentares
- Uma irritação facilmente que exterioriza aquela raiva que não foi digerida anteriormente
- Dúvida e desconfiança em relação às pessoas em sua vida
- Preocupações sobre o que os outros podem pensar de você
- Baixa autoestima, buscando a confirmação e a aprovação contínuas de outras pessoas
- Comportamento excessivamente rígido ou controlador
- Mentalidade de vítima, carência e falta de direção ou motivação para agir de forma positiva.
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Dhanurasana – Postura do Arco
Balasana – Postura Da Criança
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Dhanurasana – Postura do Arco
Balasana – Postura Da Criança
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Dhanurasana – Postura do Arco
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Dhanurasana – Postura do Arco
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Dhanurasana – Postura do Arco
Balasana – Postura Da Criança
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Dhanurasana – Postura do Arco
Balasana – Postura Da Criança
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Dhanurasana – Postura do Arco
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Dhanurasana – Postura do Arco
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Navasana – Postura Do Barco
Dhanurasana – Postura do Arco
Navasana – Postura Do Barco
Dhanurasana – Postura do Arco
Posturas a serem evitadas:
Navasana – Postura Do Barco
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Dhanurasana – Postura do Arco
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Navasana – Postura Do Barco
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Dhanurasana – Postura do Arco
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Navasana – Postura Do Barco
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Dhanurasana – Postura do Arco
Balasana – Postura Da Criança
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Navasana – Postura Do Barco
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Dhanurasana – Postura do Arco
Balasana – Postura Da Criança
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Navasana – Postura Do Barco
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Dhanurasana – Postura do Arco
Balasana – Postura Da Criança
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Navasana – Postura Do Barco
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Dhanurasana – Postura do Arco
Balasana – Postura Da Criança
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Dandayamana Bharmanasana – Postura da Mesa com Equilíbrio
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Dhanurasana – Postura do Arco
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Dhanurasana – Postura do Arco
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Dhanurasana – Postura do Arco
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Dhanurasana – Postura do Arco
Posturas a serem evitadas:
Navasana – Postura Do Barco
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Dhanurasana – Postura do Arco
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Navasana – Postura Do Barco
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Dhanurasana – Postura do Arco
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Dhanurasana – Postura do Arco
Dhanurasana – Postura do Arco
Posturas a serem evitadas:
Navasana – Postura Do Barco
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Dhanurasana – Postura do Arco
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Navasana – Postura Do Barco
Parivrtta Trikonasana – Postura Do Triângulo Torcido
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Dhanurasana – Postura do Arco
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Dhanurasana – Postura do Arco
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Dhanurasana – Postura do Arco
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Navasana – Postura Do Barco
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Navasana – Postura Do Barco
Balasana – Postura Da Criança
16 min
