Acalmar e Relaxar - Yoga na Cama

Acalmar e Relaxar – Yoga na Cama

Nesse curso você vai poder garantir a qualidade do seu sono pra liberar as tensões e ter uma noite de sono profundo e restaurador!

Esse é mais um queridinho do canal e trouxemos com muito carinho contemplando cada dia da semana pra garantir o seu bem estar e qualidade do sono todos os dias.

Aulas inclusas

18 min

Yoga Para Dormir – Segunda-feira: Liberando Tensões

A aula de hoje é voltada para liberarmos todas as tensões do corpo além de reduzirmos qualquer tipo de estresse e ansiedade!

Exclusivo

Iniciante

Leve

17 min

Yoga Para Dormir – Terça-feira: Aquietando Mente e Corpo

Após a agitação do início da semana, precisamos nos conectar com o agora para um sono tranquilo e restaurador!

Exclusivo

Iniciante

Leve

15 min

Yoga Para Dormir – Quarta-feira: Deixando ir

Essa aula tem o foco em posturas que acalmam a mente e o corpo, abrindo o quadril, alongando a lateral do corpo, pernas e as costas. Aula delícia!

Exclusivo

Iniciante

Leve

14 min

Yoga Para Dormir – Quinta-feira: Conectando Com O Interior

Essa aula foi criada para nos conectarmos com o nosso interior, a nossa essência. Recebemos muitas informações e opiniões durante os dias e precisamos nos conectar com o que de fato faz sentido para nós!

Exclusivo

Iniciante

Leve

13 min

Yoga Para Dormir – Sexta-feira: Limpando a Mente

Sexta-feira! Hoje é dia de limpar a mente para entrar no final de semana com corpo e mente mais leves!

Exclusivo

Iniciante

Leve

14 min

Yoga Para Dormir – Sábado: Transbordando Gratidão

Hoje é dia de trazer o sentimento de gratidão por toda a semana que passou! Reforçar esse sentimento no corpo e na mente nos faz ter uma maior conexão com o todo!

Exclusivo

Iniciante

Leve

16 min

Yoga Para Dormir – Domingo: Recarregando As Baterias

Hoje é dia de recarregar as baterias com uma sequencia de autocuidado e muito amor próprio!

Exclusivo

Iniciante

Leve

08 min

Meditações para Dormir Bem

Aqui você encontra as meditações da série Acalmar e Relaxar, para que você possa fazer na cama e ter uma ótima noite de sono!

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Acalmar e Relaxar – Yoga na Cama

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Yoga Para Dormir – Segunda-feira: Liberando Tensões

A aula de hoje é voltada para liberarmos todas as tensões do corpo além de reduzirmos qualquer tipo de estresse e ansiedade!

Yoga Para Dormir – Terça-feira: Aquietando Mente e Corpo

Após a agitação do início da semana, precisamos nos conectar com o agora para um sono tranquilo e restaurador!

Yoga Para Dormir – Quarta-feira: Deixando ir

Essa aula tem o foco em posturas que acalmam a mente e o corpo, abrindo o quadril, alongando a lateral do corpo, pernas e as costas. Aula delícia!

Yoga Para Dormir – Quinta-feira: Conectando Com O Interior

Essa aula foi criada para nos conectarmos com o nosso interior, a nossa essência. Recebemos muitas informações e opiniões durante os dias e precisamos nos conectar com o que de fato faz sentido para nós!

Yoga Para Dormir – Sexta-feira: Limpando a Mente

Sexta-feira! Hoje é dia de limpar a mente para entrar no final de semana com corpo e mente mais leves!

Yoga Para Dormir – Sábado: Transbordando Gratidão

Hoje é dia de trazer o sentimento de gratidão por toda a semana que passou! Reforçar esse sentimento no corpo e na mente nos faz ter uma maior conexão com o todo!

Yoga Para Dormir – Domingo: Recarregando As Baterias

Hoje é dia de recarregar as baterias com uma sequencia de autocuidado e muito amor próprio!

Meditações para Dormir Bem

Aqui você encontra as meditações da série Acalmar e Relaxar, para que você possa fazer na cama e ter uma ótima noite de sono!

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