​Oi pessoal! Nesse vídeo eu explico como você vai poder unir a alimentação com o yoga e usar os cardápios da melhor forma para seus objetivos.

Resumo:

Reeducação alimentar: pode fazer qualquer prática de yoga que queira

Emagrecimento: para obter melhores resultados é importante que faça práticas mais intensas. Montei a Jornada de Perder Peso com uma sequência de aulas ideais para este objetivo. Caso queira seguir por conta própria, filtre práticas com intensidade 3 ou 4.  Se já fizer outras atividades que foquem em perder calorias, pode usar o yoga para outros objetivos de saúde física e mental. Não sobrecarregue seu corpo, ok?

Vegano ou Vegetariano(ovolactovegetariano): pode fazer qualquer prática de yoga que queira. Se você estiver querendo entrar nesse mundo da alimentação vegana e vegetariana, busque um profissional para te acompanhar nessa introdução. É importante acompanhar seus exames e ver se será necessária alguma suplementação para o seu caso. Indico que compartilhe com a Nutri May esse seu interesse e tire as dúvidas necessárias com ela. Ela atende online e presencial. ;)

​Dica: A alimentação vegana e vegetariana melhoram muito a energia e a sensação mais profunda na meditação. Não deixe de trazer essa prática para o seu dia e sinta a diferença na energia. ;)

Se você quer algum objetivo específico que não esteja contemplado nesses cardápios, aconselho que marque uma consulta com a May pra ela montar um cardápio especial e personalizado pra você.