Oi, pessoal!

Nesse vídeo vocês vão poder saber mais sobre o nosso curso!! <3
Esse vai ser o caminho ideal pra você que quer melhorar a mobilidade no seu corpo!

Na prática de yoga movimentamos muito nossas articulações e por isso aprender mais sobre nossos movimentos e ter aulas focadas em trazer mais vitalidade pro nosso corpo é tão importante!

Nesse curso você vai aprender como podemos movimentar nosso corpo com segurança, lubrificar nossas articulações e aumentar sua flexibilidade e força através da mobilidade. Você irá sentir a diferença não só pra prática como pra vida! A tendência é que suas articulações diminuam a lubrificação com o tempo e por isso é tão importante movimentarmos para garantirmos a vitalidade/saúde do corpo sempre!

Esse é um curso com aulas bem dinâmicas e movimentadas para você explorar o corpo como um todo!

Aqui você pode baixar o Guia Interativo - O Caminho da Mobilidade: 30 Dias De Yoga para Mobilidade

Objetivos:

• Melhorar a mobilidade
• sensação de bem-estar
• mais energia
• mais equilíbrio
• mais foco
• mais consciência corporal
• mais força
• mais flexibilidade
• mais condicionamento físico.

 

Acessórios:

• Blocos ou caixas
• Bolster ou travesseiros

Não precisa necessariamente, mas se tiver, eles vão ajudar muito em algumas posturas e treinamentos.