As afirmações noturnas nos ajudam a reduzir o estresse, tensões e a ansiedade do dia, nos permitindo entrar em um sono profundo e restaurador. Elas trazem uma sensação de profundo bem-estar antes de dormir e acalmam a mente e o corpo. A redução de pensamentos nos ajuda a focar no momento presente e nos permite tirar as travas da mente que nos deixam irritados, angustiados, culpados, insatisfeitos e muito mais. Repetir diariamente essa meditacao faz com que você sinta os benefícios com maior intensidade. Aproveite e boa noite!