Meditando: Dicas De Acessórios Para Meditação
Iniciante
Leve
Acessórios
Acessórios são muito úteis para nos ajudar a focar no momento presente e se afastar da fadiga, estresse e ansiedade.
Acessórios que podem te ajudar
Zafu/Almofadas
Bloco/Caixa
Aqui compartilhei as minhas dicas de óleos essenciais favoritos para a prática de meditação e asanas, além do objetivo da utilização do Japamala e do sino tibetano.
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
16 min
