Bakasana - Postura do Corvo ou da Garça! (Para saber mais sobre essa diferença no nome, olha o post da pltaforma <3)

Ao lado da postura do dia está a orientação de quantas respirações é sugerido que façam, ou quantas vezes é sugerido fazer o movimento, ok?

Importante avisar que nesse desafio as respirações são APENAS para as posturas preparatórias. Você vai tentar entrar no Bakasana todos os dias, quantas vezes quiser e se conseguir se manter, segure por quanto tempo conseguir respirando.

Lembre de tirar fotos pra acompanhar o progresso e, na plataforma, você pode compartilhar sua evolução, tirar suas dúvidas e receber orientações e ajustes, pelo nosso grupo do telegram!