Yoga Matinal: Yoga Para Acordar e Começar Bem o Dia!
Iniciante
Leve
Acessórios
Prática de yoga fácil e rápida pra, em menos de 10 minutos, acordar bem disposto e com energia pra um dia incrível!
Acessórios que podem te ajudar
Cama
Bolster/Travesseiros
Prática de yoga fácil e rápida pra, em menos de 10 minutos, acordar bem disposto e com energia pra um dia incrível!
Aula de yoga matinal pra um alongamento do corpo inteiro pela manhã, feita pra todo mundo poder praticar e ter um ótimo dia!
Se tiver alguma dúvida ou só quiser falar qualquer coisa mesmo, deixe um comentário! Vou adorar conversar com vocês!??
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Virasana – Postura Do Herói
Balasana – Postura Da Criança
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Virasana – Postura Do Herói
Balasana – Postura Da Criança
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Virasana – Postura Do Herói
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Virasana – Postura Do Herói
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Sukhasana – Postura Fácil com Torção
Virasana – Postura Do Herói
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Parivrtta Sukhasana – Postura Fácil com Torção
Virasana – Postura Do Herói
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Sukhasana – Postura Fácil com Torção
Balasana – Postura Da Criança
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Parivrtta Sukhasana – Postura Fácil com Torção
Balasana – Postura Da Criança
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Sukhasana – Postura Fácil com Torção
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Parivrtta Sukhasana – Postura Fácil com Torção
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
Balasana – Postura Da Criança
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
