Oi pessoal! Essa é uma meditação guiada rápida pra quem está sentindo a ansiedade bater e quer acalmar o corpo, mente e pensamentos em 5 minutos. Utilize essa meditação sempre que quiser treinar o seu foco no agora e relaxar. Pode ser feita diariamente.??Se quiser, também tem outras meditações no canal: https://www.youtube.com/playlist?list...