Yoga Para Ressaca e Detox: Alívio De Dor De Cabeça, Enjoo e Mais!
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Acessórios
Oii! A aula de hoje tem o foco em aliviar a sua ressaca, desintoxicar e deixar o seu dia mais produtivo e com menos dores.
Acessórios que podem te ajudar
Cama
Zafu/Almofadas
Tapete
Bloco/Caixa
Oii! A aula de hoje tem o foco em aliviar a sua ressaca, desintoxicar e deixar o seu dia mais produtivo e com menos dores.
Sabemos que o corpo reage podendo trazer dores de cabeça, enjoo, dores no corpo entre algumas outras sensações. Por conta disso, através de posturas de yoga vamos dar atenção e cuidado para todas essas partes.
O que passou, passou. Vamos olhar juntos para o futuro e cuidar de nós mesmos! Detox pra já! ;)
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Sasangasana – Postura Do Coelho
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Sasangasana – Postura Do Coelho
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Sasangasana – Postura Do Coelho
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Sasangasana – Postura Do Coelho
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Dandasana – Postura do Bastão
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Dandasana – Postura do Bastão
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Savasana – Postura Do Cadáver
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Savasana – Postura Do Cadáver
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Sasangasana – Postura Do Coelho
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Sasangasana – Postura Do Coelho
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Sasangasana – Postura Do Coelho
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Sasangasana – Postura Do Coelho
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Savasana – Postura Do Cadáver
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Savasana – Postura Do Cadáver
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Sasangasana – Postura Do Coelho
Savasana – Postura Do Cadáver
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Sasangasana – Postura Do Coelho
Savasana – Postura Do Cadáver
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Sasangasana – Postura Do Coelho
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Sasangasana – Postura Do Coelho
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Balasana – Postura Da Criança
14 min
