Yoga Rápida Para Produtividade, Foco e Aumentar a Concentração!
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A aula de yoga rápida perfeita pra quem quer melhorar o foco para um dia produtivo!
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Prática para todos os níveis, corpos e idades. As posturas melhoram a flexibilidade, força e equilíbrio.
Quer resultados mais rápidos e poderosos? Temos um curso de Foco e Produtividade com 7 aulas com técnicas de respiração e práticas completas de 30 minutos!
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
Garudasana – Postura da Águia
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
Garudasana – Postura da Águia
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
Garudasana – Postura da Águia
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
Garudasana – Postura da Águia
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Natarajasana – Postura do Dançarino
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
Garudasana – Postura da Águia
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
Garudasana – Postura da Águia
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Savasana – Postura Do Cadáver
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Savasana – Postura Do Cadáver
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
Garudasana – Postura da Águia
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Garudasana – Postura da Águia
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
Utkatasana – Postura da Cadeira
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Natarajasana – Postura do Dançarino
Utkatasana – Postura da Cadeira
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Savasana – Postura Do Cadáver
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Savasana – Postura Do Cadáver
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Posturas a serem evitadas:
Savasana – Postura Do Cadáver
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Savasana – Postura Do Cadáver
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
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14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Utkatasana – Postura da Cadeira
Posturas a serem evitadas:
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
