O Caminho Do Yogi 2 – Dia 04: Equilíbrio Peso e Pluma
Intensidade máxima
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Nessa aula vamos ter dicas de como deixar o fortalecimento e movimentos mais fluidos e mais "fáceis", através da mente!
Acessórios que podem te ajudar
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Oi, pessoal!
Conforme vamos evoluindo na prática do yoga trabalhamos cada vez mais a força, condicionamento físico, variações, transições e consciência corporal. Nessa aula vamos ter dicas de como deixar o fortalecimento e movimentos mais fluidos e mais "fáceis", através da mente.
Vem comigo!
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Utthita Parsvakonasana – Postura do Ângulo Lateral Estendido
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
13 min
Tadasana – Postura da Montanha
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Utthita Parsvakonasana – Postura do Ângulo Lateral Estendido
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
13 min
Tadasana – Postura da Montanha
Posturas a serem evitadas:
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
Posturas a serem evitadas:
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
Utthita Parsvakonasana – Postura do Ângulo Lateral Estendido
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
Utthita Parsvakonasana – Postura do Ângulo Lateral Estendido
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
Posturas a serem evitadas:
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
Posturas a serem evitadas:
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
Posturas a serem evitadas:
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Utthita Parsvakonasana – Postura do Ângulo Lateral Estendido
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Utthita Parsvakonasana – Postura do Ângulo Lateral Estendido
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
Posturas a serem evitadas:
Savasana – Postura Do Cadáver
Utthita Parsvakonasana – Postura do Ângulo Lateral Estendido
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
Savasana – Postura Do Cadáver
Utthita Parsvakonasana – Postura do Ângulo Lateral Estendido
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
Posturas a serem evitadas:
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
Posturas a serem evitadas:
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
Posturas a serem evitadas:
Utthita Parsvakonasana – Postura do Ângulo Lateral Estendido
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Utthita Parsvakonasana – Postura do Ângulo Lateral Estendido
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Utthita Parsvakonasana – Postura do Ângulo Lateral Estendido
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
Utthita Parsvakonasana – Postura do Ângulo Lateral Estendido
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
Posturas a serem evitadas:
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Savasana – Postura Do Cadáver
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Savasana – Postura Do Cadáver
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
Savasana – Postura Do Cadáver
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
18 min
Kakasana – Postura do Corvo
Savasana – Postura Do Cadáver
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
Prapadasana – Equilíbrio dos Dedos dos Pés
Posturas a serem evitadas:
13 min
Tadasana – Postura da Montanha
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
13 min
Tadasana – Postura da Montanha
18 min
Bakasana – Postura Do Guindaste
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
