O Caminho Da Flexibilidade 2 – Dia 07: Compensando Todo O Corpo – Yin Yoga
Leve
Acessórios
Hoje vamos ter yin yoga! Essa é uma prática que ajuda muito no aumento da flexibilidade no corpo todo!
Acessórios que podem te ajudar
Tapete
Bolster/Travesseiros
Bloco/Caixa
Oi pessoal!
Hoje vamos ter yin yoga! Essa é uma prática que ajuda muito no aumento da flexibilidade no corpo todo! Além disso, por ficarmos mais tempo em cada postura, conseguimos acalmar a mente profundamente e nos conectar ainda mais com o momento presente.
Vem comigo!
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Virasana – Postura Do Herói
Halasana – Postura Do Arado
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Virasana – Postura Do Herói
Halasana – Postura Do Arado
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Halasana – Postura Do Arado
Posturas a serem evitadas:
Virasana – Postura Do Herói
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Virasana – Postura Do Herói
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Halasana – Postura Do Arado
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Halasana – Postura Do Arado
Posturas a serem evitadas:
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Virasana – Postura Do Herói
Halasana – Postura Do Arado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Virasana – Postura Do Herói
Halasana – Postura Do Arado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Halasana – Postura Do Arado
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Halasana – Postura Do Arado
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Halasana – Postura Do Arado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Halasana – Postura Do Arado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Halasana – Postura Do Arado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Halasana – Postura Do Arado
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Halasana – Postura Do Arado
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
