Equilíbrio Dos Chakras – Dia 06: Chakra Do Terceiro Olho – Ajna Chakra
Intensa
Acessórios
A aula de hoje é de muita conexão. O Chacra do Terceiro Olho, também chamado de Chacra Ajna, é o centro da percepção, consciência e intuição!
Acessórios que podem te ajudar
Tapete
Bloco/Caixa
A aula de hoje é de muita conexão. O Chacra do Terceiro Olho, também chamado de Chacra Ajna, é o centro da percepção, consciência e intuição.
Enquanto os dois olhos físicos veem o passado e o presente, o terceiro olho revela uma visão do futuro. Este chakra estabelece uma conexão com o mundo externo por meio da visão interna. Focar no terceiro olho nos motiva a ir além do desejo e das distrações do dia a dia. Quando Ajna Chakra é ativado, ele aumenta a consciência.
Os sintomas físicos de um chakra do terceiro olho desequilibrado afetam os neurônios do cérebro com problemas como:
- Indecisão
- Falta de foco e propósito
- Confusão
- Excesso de expectativas
- Impaciência
- Fardos do passado e pensamentos negativos que impactam na visão clara do presente
- Falta de propósito
- Depressão
- Problemas oculares
- Dor de cabeça
- Enxaqueca
- Distúrbios cerebrais
- Insônia
- Desequilíbrio endócrino
- Distúrbios na glândula pituitária e pineal, hipotálamo
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Vrksasana – Postura da Árvore
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Utkatasana – Postura da Cadeira
Garudasana – Postura da Águia
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Vrksasana – Postura da Árvore
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Utkatasana – Postura da Cadeira
Garudasana – Postura da Águia
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Vrksasana – Postura da Árvore
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Utkatasana – Postura da Cadeira
Garudasana – Postura da Águia
Balasana – Postura Da Criança
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Vrksasana – Postura da Árvore
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Utkatasana – Postura da Cadeira
Garudasana – Postura da Águia
Balasana – Postura Da Criança
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Vrksasana – Postura da Árvore
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Vrksasana – Postura da Árvore
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Vrksasana – Postura da Árvore
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Utkatasana – Postura da Cadeira
Garudasana – Postura da Águia
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Vrksasana – Postura da Árvore
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Utkatasana – Postura da Cadeira
Garudasana – Postura da Águia
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Utkatasana – Postura da Cadeira
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Utkatasana – Postura da Cadeira
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Garudasana – Postura da Águia
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Garudasana – Postura da Águia
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Utkatasana – Postura da Cadeira
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Utkatasana – Postura da Cadeira
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Utkatasana – Postura da Cadeira
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Makara Adho Mukha Svanasana – Postura de Prancha de Golfinho
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Utkatasana – Postura da Cadeira
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Posturas a serem evitadas:
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Utkatasana – Postura da Cadeira
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Utkatasana – Postura da Cadeira
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Ardha Pincha Mayurasana – Postura do Golfinho
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Vrksasana – Postura da Árvore
Utkatasana – Postura da Cadeira
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Vrksasana – Postura da Árvore
Utkatasana – Postura da Cadeira
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
17 min
