Yoga Restaurativa – Dia 01: Offline
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Vamos começar desconectando do mundo externo, nos afastar das redes sociais, notícias, relações e tudo mais para que possamos relaxar e garantir essa conexão por pelo menos alguns minutos no dia <3
Acessórios que podem te ajudar
Tapete
Bolster/Travesseiros
Bloco/Caixa
Oi, pessoal!
Vamos mergulhar em um momento pessoal e de intensa conexão!
Por conta disso, vamos começar desconectando do mundo externo, nos afastar das redes sociais, notícias, relações e tudo mais para que possamos relaxar e garantir essa conexão por pelo menos alguns minutos no dia <3
Vem comigo!
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Posturas a serem evitadas:
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Balasana – Postura Da Criança
14 min
