Yoga Para Acordar – Terça-feira – Coragem: Desafie-se
Iniciante
Leve
Acessórios
Essa aula tem posturas pra alongar todo o corpo e trazer a energia de coragem para a nossa semana!
Acessórios que podem te ajudar
Cama
Bolster/Travesseiros
Oi pessoal,
Tudo bem?
Essa aula tem posturas pra alongar todo o corpo e trazer a energia de coragem para a nossa semana. A segunda já foi e agora buscamos garantir a motivação e bom humor para o resto da semana!
Nesta aula vamos trabalhar várias posturas diferentes que melhoram nossa abertura de quadril, torções e variações para despertar o corpo em grande estilo!
Espero muito que gostem! <3
A meditação de hoje é "Afirmações Matinais Para Elevar As Vibrações" - 08 min
Tenham um dia incrível!
Namastê
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Posturas a serem evitadas:
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Posturas a serem evitadas:
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Posturas a serem evitadas:
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Posturas a serem evitadas:
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
Posturas a serem evitadas:
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
Eka Pada Rajakapotasana – Postura Da Sereia
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Mandukasana – Postura do Sapo
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Balasana – Postura Da Criança
14 min
