Yoga Para Acordar – Domingo: Revigorar
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Nesse último dia do curso, vamos focar em recuperar as energias para a próxima semana alongando todo o corpo e criando energia!
Acessórios que podem te ajudar
Cama
Bolster/Travesseiros
Oi pessoal,
Tudo bem?
Nesse último dia do curso, vamos focar em recuperar as energias para a próxima semana alongando todo o corpo e criando energia!
Espero muito que gostem! <3
A meditação de hoje é "Manifestando o que deseja" - 10 min
Tenham um dia incrível!
Namastê
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Posturas a serem evitadas:
Bananasana – Postura da Banana
Bananasana – Postura da Banana
Posturas a serem evitadas:
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Posturas a serem evitadas:
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Bananasana – Postura da Banana
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Bananasana – Postura da Banana
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
