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Duração • 08 min

Pranayamas: Exercícios Respiratórios – Bhramari- Respiração da Abelha

Iniciante

​​Tutorial completo e respiração em conjunto dessa respiração que nos ajuda a melhorar nosso humor e acalmar a mente.

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Posturas da aula

Sukhasana – Postura Fácil

Padmasana – Postura de Lótus

Sukhasana – Postura Fácil

Padmasana – Postura de Lótus

Tutoriais de posturas

postura fácil sukhasana

16 min

Iniciante

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Intermediário 1

Padmasana – Postura de Lótus
postura fácil sukhasana

16 min

Iniciante

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Intermediário 1

Padmasana – Postura de Lótus

Contraindicações

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