Yoga para Gestantes – Pré e Pós-parto: Aula 16 – Prática Restaurativa
Leve
Acessórios
Prática restaurativa sem o bebê, momento da puérpera descansar.
Acessórios que podem te ajudar
Manta/Toalha
Zafu/Almofadas
Bolster/Travesseiros
Com relaxamento guiado de escaneamento corporal e se energizando ao descansar.
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Adho Mukha Sukhasana – Postura Fácil Voltada Para Baixo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Adho Mukha Sukhasana – Postura Fácil Voltada Para Baixo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Posturas a serem evitadas:
Adho Mukha Sukhasana – Postura Fácil Voltada Para Baixo
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Adho Mukha Sukhasana – Postura Fácil Voltada Para Baixo
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Adho Mukha Sukhasana – Postura Fácil Voltada Para Baixo
Savasana – Postura Do Cadáver
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Adho Mukha Sukhasana – Postura Fácil Voltada Para Baixo
Savasana – Postura Do Cadáver
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Savasana – Postura Do Cadáver
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Savasana – Postura Do Cadáver
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Adho Mukha Sukhasana – Postura Fácil Voltada Para Baixo
Savasana – Postura Do Cadáver
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Adho Mukha Sukhasana – Postura Fácil Voltada Para Baixo
Savasana – Postura Do Cadáver
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
