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Yoga Office: Restaurar o Corpo e Mente

Aulas inclusas

10 minutos

Yoga Office: Restaurar o Corpo e Mente Aula Extra: Intervalo – Yoga na Cadeira para Foco e Produtividade

Essa é a aula perfeita e super curtinha para ser feita no meio ou final do dia para recuperar seu corpo e seu foco, além de reduzir dores no corpo todo.

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Iniciante

Leve

32 minutos

Yoga Office: Aula 05: Feedback – Detox e Limpeza semanal

​​Oii! Essa aula de hoje é o nosso momento de tomarmos decisões estratégicas para alcançarmos nossos objetivos.

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Iniciante

Moderada

30 minutos

Yoga Office: Aula 04: Happy Hour- Manutenção da Saúde Mental e Equilíbrio emocional

​Oii! Essa aula de hoje é o nosso momento de garantirmos a saúde mental e equilíbrio emocional da semana!

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Iniciante

Leve

30 minutos

Yoga Office: Aula 03: Recesso – Recuperar Pernas, Pés e Quadril

​Oii! Essa aula de hoje é perfeita para quem sente dor nos pés, pernas, coxas, panturrilhas, glúteos e/ou quadril.

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Iniciante

Leve

30 minutos

Yoga Office: Aula 02: Alinhamento- Recuperar Costas, Pescoço e Melhorar a postura

Oii! Essa aula de hoje é perfeita para quem sente dor nas costas e pescoço, além de sentir que precisa melhorar a postura.

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Moderada

31 minutos

Yoga Office: Aula 01: Cafezinho – Mais Energia e Mobilidade

​Oi! Essa é a aula perfeita para aqueles dias que precisamos de mais disposição e motivação para trabalhar!

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Iniciante

Moderada