Yin Yoga – Dia 04: Pernas e Quadril
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Acessórios
Nas práticas intensificamos o movimento e alongamento das pernas e abertura do quadril, por isso a aula de hoje vai focar em dedicarmos mais tempo pra revigorar essa região!
Acessórios que podem te ajudar
Tapete
Oi pessoal!
Nas práticas intensificamos o movimento e alongamento das pernas e abertura do quadril, por isso a aula de hoje vai focar em dedicarmos mais tempo pra revigorar essa região.
Vem comigo!
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Virasana – Postura Do Herói
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Virasana – Postura Do Herói
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Posturas a serem evitadas:
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Virasana – Postura Do Herói
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Virasana – Postura Do Herói
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Virasana – Postura Do Herói
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Virasana – Postura Do Herói
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Posturas a serem evitadas:
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Posturas a serem evitadas:
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
