Live 200K: Aula de Yin Yang Yoga
Intensa
Acessórios
Oi pessoal! A aula da live vai ser de Yin Yang! :)
Acessórios que podem te ajudar
Tapete
Oi pessoal! A aula da live vai ser de Yin Yang! :) Vamos iniciar com yang, ou seja, uma prática mais fluida e vigorosa e vamos finalizar liberando as energias em yin yoga! Yin yoga busca um relaxamento intenso que aumenta a sua flexibilidade e conexão com o próprio corpo! Esse combo vai ser poderoso para iniciarmos a semana que vem aí tranquilos e felizes! Além disso, vou tirar todas as dúvidas de vocês! ??
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Ardha Hanumanasana – Postura do Meio Macaco/Espacate
Vrksasana – Postura da Árvore
Parighasana – Postura Da Cancela
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Ardha Hanumanasana – Postura do Meio Macaco/Espacate
Vrksasana – Postura da Árvore
Parighasana – Postura Da Cancela
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Parighasana – Postura Da Cancela
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Parighasana – Postura Da Cancela
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Ardha Hanumanasana – Postura do Meio Macaco/Espacate
Vrksasana – Postura da Árvore
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Parighasana – Postura Da Cancela
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Ardha Hanumanasana – Postura do Meio Macaco/Espacate
Vrksasana – Postura da Árvore
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Parighasana – Postura Da Cancela
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Vrksasana – Postura da Árvore
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Vrksasana – Postura da Árvore
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Parighasana – Postura Da Cancela
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Parighasana – Postura Da Cancela
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Ardha Hanumanasana – Postura do Meio Macaco/Espacate
Vrksasana – Postura da Árvore
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Parighasana – Postura Da Cancela
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Ardha Hanumanasana – Postura do Meio Macaco/Espacate
Vrksasana – Postura da Árvore
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Parighasana – Postura Da Cancela
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Ardha Hanumanasana – Postura do Meio Macaco/Espacate
Savasana – Postura Do Cadáver
Parighasana – Postura Da Cancela
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Ardha Hanumanasana – Postura do Meio Macaco/Espacate
Savasana – Postura Do Cadáver
Parighasana – Postura Da Cancela
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Posturas a serem evitadas:
Ardha Hanumanasana – Postura do Meio Macaco/Espacate
Savasana – Postura Do Cadáver
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Ardha Hanumanasana – Postura do Meio Macaco/Espacate
Savasana – Postura Do Cadáver
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Savasana – Postura Do Cadáver
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Vishraam Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo em Repouso
Savasana – Postura Do Cadáver
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Vrksasana – Postura da Árvore
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Vrksasana – Postura da Árvore
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
13 min
![Dominando Os Suryas - Dia 03: Respiração e Movimento (Respiração Ujjayi) [20 min]](https://fernandayoga.com/wp-content/uploads/2022/12/5-Surya-03.jpg)
