Oi pessoal!
Uma meditação pra quem está sentindo o turbilhão de pensamentos na mente que impedem a sensação de bem-estar e tranquilidade.

Ela também funciona como uma meditação para relaxar todo o corpo e trazer mais foco no momento presente, dessa forma, reduzindo a ansiedade e o estresse.

Utilize essa meditação sempre que quiser treinar o seu foco no agora e acalmar a mente e o corpo. Pode ser feita diariamente.??