Nessa meditação guiada rápida, em poucos minutos, através de técnicas de respiração, visualização e relaxamento vamos trabalhar a redução da ansiedade, stress(estresse), turbilhão de pensamentos e emoções, tensões e dores no corpo causadas por questões mentais e emocionais.

Para melhores resultados você pode e deve repetir essa meditação mais vezes na sua semana. Ideal que seja entre 3 a 7 vezes na semana. Podendo intercalar com outras meditações do canal ou da plataforma.

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