Meditação Para Ansiedade: Viva o Agora
Iniciante
Leve
Acessórios
Essa meditação guiada para ansiedade vai ajudar a buscar a paz interior vivendo o momento presente.
Acessórios que podem te ajudar
Zafu/Almofadas
Essa meditação guiada para ansiedade vai ajudar a buscar a paz interior vivendo o momento presente.
Pode ser feita de manhã, a noite ou em qualquer momento que você queira se conectar consigo mesmo e aprender a controlar o seu corpo. Aproveitem e não esqueçam de comentar o que sentiram e o que acharam da prática! ?
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Savasana – Postura Do Cadáver
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Savasana – Postura Do Cadáver
16 min
