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Meditação Para Cura (Física, Mental e Emocional)

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Uma meditação pra quem está passando por momentos difíceis e precisa se sentir mais forte e confiante, além de acalmar a mente.

Acessórios que podem te ajudar

Zafu/Almofadas

Oi pessoal!
Uma meditação pra quem está passando por momentos difíceis e precisa se sentir mais forte e confiante, além de acalmar a mente.

Ela também funciona como uma meditação para recuperar energias e manter o equilíbrio da saúde da mente e do corpo.

Ela é focada em melhorar a saúde, reduzir dores, tensões e angústias do seu corpo e da sua mente. Libera tensões e permite que boas energias fluam no seu corpo.

 

Posturas da aula

Tutoriais de posturas

Contraindicações

Posturas a serem evitadas:

Savasana – Postura Do Cadáver

16 min

Sukhasana – Postura Fácil

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