Oi, essa meditação é para você que nunca conseguiu meditar mas tem curiosidade apesar de sempre achar “muito parado pra você” ou “muito difícil acalmar os pensamentos”.. também funciona muito bem para aqueles dias que a mente não colabora e que se torna impossível ficar parado e tranquilo.

Esse é o momento de você organizar seus pensamentos, tirar as tensões do corpo, acalmar a mente, relaxar, reduzir ansiedade, estresse e trazer o foco para o momento presente. Você vai perceber sua mente muito mais centrada e focada para que você possa ter dias mais produtivos e noites mais relaxantes e revigorantes.