O Caminho do Espacate – Dia 7: Treino de Bolso – Prática de 15 min
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Leve
Acessórios
Essa aula é uma opção voltada para os dias mais corridos, ou quando quiser treinar a postura depois de alguma outra aula de yoga pra não perder o ritmo.
Acessórios que podem te ajudar
Cinto/faixa
Oii! Agora que já aprendemos todas as técnicas você pode repetir todas as aulas anteriores quantas vezes você quiser, mas também trouxe essa opção que é voltada para os dias mais corridos, ou quando quiser treinar a postura depois de alguma outra aula de yoga pra não perder o ritmo. <3