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Duração • 05 min

Pranayamas: Exercícios Respiratórios – Respiração de Limpeza

Iniciante

​​Tutorial completo e respiração em conjunto da respiração de limpeza que será essencial para a sua independência na sua prática de Yoga.

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Posturas da aula

Sukhasana – Postura Fácil

Padmasana – Postura de Lótus

Sukhasana – Postura Fácil

Padmasana – Postura de Lótus

Tutoriais de posturas

postura fácil sukhasana

16 min

Iniciante

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Intermediário 1

Padmasana – Postura de Lótus
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16 min

Iniciante

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Intermediário 1

Padmasana – Postura de Lótus

Contraindicações

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