Yoga Para Acordar – Quinta-feira: Amor
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Essa aula é para começarmos o nosso dia transbordando amor, e como tudo vem de dentro pra fora, iniciaremos com amor próprio, cuidando do nosso próprio corpo e mente pela manhã!
Acessórios que podem te ajudar
Cama
Bolster/Travesseiros
Oi pessoal,
Tudo bem?
Essa aula é para começarmos o nosso dia transbordando amor, e como tudo vem de dentro pra fora, iniciaremos com amor próprio, cuidando do nosso próprio corpo e mente pela manhã.
Espero muito que gostem! <3
A meditação de hoje é "Amor, Gratidão e Compaixão" - 10 min
Tenham um dia incrível!
Namastê
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Virasana – Postura Do Herói
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Virasana – Postura Do Herói
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Posturas a serem evitadas:
Virasana – Postura Do Herói
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Virasana – Postura Do Herói
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Posturas a serem evitadas:
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Posturas a serem evitadas:
Virasana – Postura Do Herói
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Virasana – Postura Do Herói
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Eka Pada Rajakapotasana III – Postura Do Rei Pombo
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Posturas a serem evitadas:
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
Balasana – Postura Da Criança
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
