Início / Explorar / Aulas / Yin Yoga: Mais Autoconhecimento, Flexibilidade e Redução Do Estresse

Yin Yoga: Mais Autoconhecimento, Flexibilidade e Redução Do Estresse

Iniciante

Leve

Acessórios

Oii! A aula de hoje tem várias posturas de abertura de quadril, abertura de peito e alongamento para o corpo todo.

Acessórios que podem te ajudar

Tapete

Oii! A aula de hoje tem várias posturas de abertura de quadril, abertura de peito e alongamento para o corpo todo. Pra você que está precisando de um tempo de conexão consigo mesmo para entender melhor seus próprios sentimentos, essa aula é perfeita! Além disso, a permanência nas posturas ajuda muito no aumento da flexibilidade, sendo assim, uma aula muito benéfica para o corpo. Nossa mente está em constante turbilhão de pensamentos no dia-a-dia e isso pode te afastar da sua essência. A aula de Yin yoga, faz você conectar a mente com o corpo, reduzindo os fluxos de pensamentos e aprendendo a controlar melhor as emoções. Dê o seu melhor e, com a prática constante, cada vez mais conseguimos resultados incríveis e uma evolução notável! Consistência pra mente e corpo é a chave! É uma experiência nova e por isso permita-se sentir a prática. Deixe fluir e sinta os benefícios. Espero que goste! Atenção sobre as posturas: As posturas de Yin yoga são parecidas com as posturas de outras linhas do yoga, porém não são realizadas com as mesmas técnicas e por isso são posturas diferentes, com nomes diferentes.

Posturas da aula

Tutoriais de posturas

Contraindicações

Posturas a serem evitadas:

Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada

Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge

Balasana – Postura Da Criança

16 min

Sukhasana – Postura Fácil

17 min

Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo

9 min

Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca

Posturas a serem evitadas:

Postura do Pombo Para os Ombros

Posturas a serem evitadas:

Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate

Balasana – Postura Da Criança

16 min

Sukhasana – Postura Fácil

17 min

Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo

9 min

Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca

Posturas a serem evitadas:

9 min

Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca

Posturas a serem evitadas:

Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge

9 min

Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca

Posturas a serem evitadas:

Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada

Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate

Balasana – Postura Da Criança

16 min

Sukhasana – Postura Fácil

17 min

Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo

14 min

Paschimottanasana – Postura Da Pinça

9 min

Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca

Posturas a serem evitadas:

Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge

Balasana – Postura Da Criança

16 min

Sukhasana – Postura Fácil

17 min

Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo

14 min

Paschimottanasana – Postura Da Pinça

9 min

Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca

Posturas a serem evitadas:

9 min

Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca

Posturas a serem evitadas:

Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge

Posturas a serem evitadas:

14 min

Paschimottanasana – Postura Da Pinça

Posturas a serem evitadas:

14 min

Paschimottanasana – Postura Da Pinça

Posturas a serem evitadas:

Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate

14 min

Paschimottanasana – Postura Da Pinça

Posturas a serem evitadas:

16 min

Sukhasana – Postura Fácil

17 min

Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo

14 min

Paschimottanasana – Postura Da Pinça

9 min

Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca

Posturas a serem evitadas:

Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge

Postura do Pombo Para os Ombros

Balasana – Postura Da Criança

14 min

Paschimottanasana – Postura Da Pinça

Posturas a serem evitadas:

Balasana – Postura Da Criança

14 min

Paschimottanasana – Postura Da Pinça

Aulas relacionadas

Acesse nosso e-book com conteúdos exclusivos sobre Yoga