Yin Yoga – Relaxando e Alongando
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Leve
Acessórios
Oi pessoal! A aula de hoje é ótima para acalmarmos a mente, o corpo e intensificarmos o autoconhecimento, autocontrole e flexibilidade!
Acessórios que podem te ajudar
Tapete
Bolster/Travesseiros
Bloco/Caixa
Oi pessoal!
A aula de hoje é ótima para acalmarmos a mente, o corpo e intensificarmos o autoconhecimento, autocontrole e flexibilidade!
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
Balasana – Postura Da Criança
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
Balasana – Postura Da Criança
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
Postura do Pombo Para os Ombros
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
Postura do Pombo Para os Ombros
Posturas a serem evitadas:
Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
Balasana – Postura Da Criança
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
Balasana – Postura Da Criança
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Posturas a serem evitadas:
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Posturas a serem evitadas:
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo
Savasana – Postura Do Cadáver
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo
Savasana – Postura Do Cadáver
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Parivrtta Janu Sirsasana – Postura Torcida da Cabeça no Joelho
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Savasana – Postura Do Cadáver
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Savasana – Postura Do Cadáver
Utthan Pristhasana – Postura Do Lagarto
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo
Savasana – Postura Do Cadáver
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Postura do Pombo Para os Ombros
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ardha Bhekasana – Postura do Meio Sapo
Savasana – Postura Do Cadáver
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Postura do Pombo Para os Ombros
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Balasana – Postura Da Criança
14 min
