Yoga em 15 – Dia 07: Yoga Para Relaxar
Iniciante
Leve
Acessórios
Acessórios que podem te ajudar
Tapete
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Posturas a serem evitadas:
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Bananasana – Postura da Banana
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Bananasana – Postura da Banana
Posturas a serem evitadas:
Supta Kapotasana – Postura Do Pombo Reclinado
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Supta Kapotasana – Postura Do Pombo Reclinado
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Posturas a serem evitadas:
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Kapotasana – Postura Do Pombo Reclinado
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Kapotasana – Postura Do Pombo Reclinado
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Savasana – Postura Do Cadáver
Bananasana – Postura da Banana
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Savasana – Postura Do Cadáver
Bananasana – Postura da Banana
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Savasana – Postura Do Cadáver
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Savasana – Postura Do Cadáver
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Kapotasana – Postura Do Pombo Reclinado
Savasana – Postura Do Cadáver
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Kapotasana – Postura Do Pombo Reclinado
Savasana – Postura Do Cadáver
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
