Home office, trabalho em escritório, cuidar da casa, ser mãe/pai e todas essas funções que sabemos que exigem muito do nosso corpo e da nossa mente!

Trouxe pra gente um curso que engloba quem trabalha em pé ou sentado o dia todo, focando em cada parte do corpo e nosso mental e emocional. Para um resultado ainda mais efetivo, trouxe exercícios de liberação miofascial (opcionais) no início de 4 aulas para soltarmos ainda mais as tensões.

Esse curso está perfeito! Sério mesmo! Espero muito que ajude vocês a terem semanas mais equilibradas e felizes!

NÍVEL DO CURSO:
Para todos os níveis

OBJETIVOS:
Reduzir dores, Melhorar flexibilidade, melhorar postura, vitalidade, redução de pensamentos, estresse, ansiedade e dores, revigorar o corpo todo e autoconhecimento.

ACESSÓRIOS:

Para liberação miofascial: Bolinhas

Link de compra das que eu estou usando no vídeo: https://amzn.to/3WoC8Jt

Link de compra das bolinhas alternativas de frescobol: https://amzn.to/4jo96DQ ( lembrando que para fazer da mesma forma que as minhas, precisaria colocar elas 2 em uma meia ou meia calça. ;)

- Blocos, livros, caixas..
- Cinto, faixas..
Caso não tenha, não será necessário, mas pode te ajudar!

Vem comigo!