Essa série vai ser o caminho ideal pra você que quer melhorar o equilíbrio no seu corpo!

A prática do yoga é muito desafiadora também por conta de suas posturas de equilíbrio em pé, no chão e suas transições!
Nesse curso você vai aprender como garantir o ajuste correto dos pés, pernas, quadril, abdômen, ombros, braços e mãos não só pra prática como pra vida! Muitas dores nos joelhos e coluna são causadas pela falta desses ajustes no dia a dia.

OBJETIVOS:
Melhorar o equilíbrio, foco, consciência corporal, força, flexibilidade e condicionamento físico.