Oi pessoal!
Uma meditação para acalmar a mente e dormir bem, também, se quiserem!
Podem fazer essa meditação guiada para relaxar o corpo e mente em qualquer momento do dia.
Sempre que quiserem ou precisarem de um relaxamento profundo, lembrem de tirar 10 minutinhos para cuidarem de si mesmos. Seja para se acalmar e relaxar durante o dia, ou para dormir profundamente e acordar bem no dia seguinte!

Obrigada por compartilharem esse momento comigo! Namaste