Meditação rápida para relaxar o corpo, acalmar a mente, reduzir ansiedade e aumentar o foco no momento presente. Ótima pra quem quer aumentar a produtividade e concentração no trabalho e estudar com mais foco!

Essa meditação guiada é rápida pra caber em uma pausa dos estudos ou trabalho de um pouquinho mais de 5 minutos e te trazer pro momento presente, com mais consciência, foco, concentração e com uma ótima sensação de relaxamento. Além disso, também é uma ótima meditação para iniciantes que querem saber como meditar e serve pra meditar em dias mais corridos!