A meditação de hoje é H’oponopono. Esta é uma técnica havaiana onde a limpeza ocorre com a repetição das frases “Sinto muito. Me perdoa. Te amo. Sou grato.

É uma meditação muito poderosa e pode ser realizada de diversas formas. Nessa primeira eu segui o modelo que me ajudou muito em momentos difíceis na minha vida por conta de pessoas. Chorar nessa prática pode ser comum, por conta disso, deixe os sentimentos aparecerem porque é a limpeza ocorrendo.