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Duração • 11 min

Meditação Ritual Matinal: Boas Energias, Foco, Amor e Equilíbrio Emocional

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Oi pessoal! Essa meditação é um ritual matinal para começar bem o dia com positividade, boas energias, foco, amor e equilíbrio emocional!

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Oi pessoal! Essa meditação é um ritual matinal para começar bem o dia com positividade, boas energias, foco, amor e equilíbrio emocional!

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Namaste

Posturas da aula

Virasana – Postura Do Herói

Savasana – Postura Do Cadáver

Sukhasana – Postura Fácil

Padmasana – Postura de Lótus

Virasana – Postura Do Herói

Savasana – Postura Do Cadáver

Sukhasana – Postura Fácil

Padmasana – Postura de Lótus

Tutoriais de posturas

postura fácil sukhasana

16 min

Iniciante

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Intermediário 1

Padmasana – Postura de Lótus
Savasana - Postura do Cadáver

Iniciante

Savasana – Postura Do Cadáver
Virasana - Postura do Herói

Intermediário 1

Virasana – Postura Do Herói
postura fácil sukhasana

16 min

Iniciante

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Intermediário 1

Padmasana – Postura de Lótus
Savasana - Postura do Cadáver

Iniciante

Savasana – Postura Do Cadáver
Virasana - Postura do Herói

Intermediário 1

Virasana – Postura Do Herói

Contraindicações

Posturas a serem evitadas:

Savasana – Postura Do Cadáver

16 min

Sukhasana – Postura Fácil

Savasana – Postura Do Cadáver

16 min

Sukhasana – Postura Fácil

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