Oi pessoal! Uma meditação pra aliviar tensões, reduzir ansiedade e medos presos no nosso corpo e mente.

Ela é ótima pra quem quer começar a meditar ou está com dificuldade ou muito ansioso pra meditações mais longas!

Recebemos muitas informações durante o dia e precisamos filtrar e limpar com frequência.

Utilize essa meditação sempre pra fazer essa verificação, relaxamento e alívio do corpo e mente. :)

E, se quiser, também tem outras meditações no canal:
https://www.youtube.com/playlist?list...