Yoga Para Detox e Digestão: Bem-Estar Com Flexibilidade e Equilíbrio
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Oi! A aula de hoje oferece através de torções, posturas de flexibilidade, equilíbrio e força uma grande circulação no corpo e estimula com os movimentos e posturas os órgãos abdominais.
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Oi! A aula de hoje oferece através de torções, posturas de flexibilidade, equilíbrio e força uma grande circulação no corpo e estimula com os movimentos e posturas os órgãos abdominais. Dessa forma, sentimos uma melhora significativa na digestão conforme seguimos repetindo essa aula. Pessoas com prisão de ventre e problemas na digestão, costumam se sentir muito mal e o yoga ajuda a trazer um maior bem-estar para o corpo e mente. O estresse e a ansiedade muitas vezes impactam no nosso sistema digestivo e por isso aulas desse tipo são super importantes para relaxarmos e proporcionarmos um estímulo e massagem na região abdominal para bons resultados.Essa aula pode ser feita diariamente. Indico apenas que após 6 dias consecutivos de prática, seja incluído um dia de descanso ou de uma prática restaurativa ou yin yoga.
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Utthita Ashwa Sanchalanasana – Postura do Corredor ou Postura de Estocada
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Utthita Ashwa Sanchalanasana – Postura do Corredor ou Postura de Estocada
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Dhanurasana – Postura do Arco
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Dhanurasana – Postura do Arco
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Utthita Ashwa Sanchalanasana – Postura do Corredor ou Postura de Estocada
Dhanurasana – Postura do Arco
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Utthita Ashwa Sanchalanasana – Postura do Corredor ou Postura de Estocada
Dhanurasana – Postura do Arco
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Dhanurasana – Postura do Arco
Trikonasana – Postura Do Triângulo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Dhanurasana – Postura do Arco
Trikonasana – Postura Do Triângulo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Dhanurasana – Postura do Arco
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Dhanurasana – Postura do Arco
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Utthita Ashwa Sanchalanasana – Postura do Corredor ou Postura de Estocada
Parivrtta Sukhasana – Postura Fácil com Torção
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Utthita Ashwa Sanchalanasana – Postura do Corredor ou Postura de Estocada
Parivrtta Sukhasana – Postura Fácil com Torção
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Utthita Ashwa Sanchalanasana – Postura do Corredor ou Postura de Estocada
Parivrtta Sukhasana – Postura Fácil com Torção
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Savasana – Postura Do Cadáver
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Utthita Ashwa Sanchalanasana – Postura do Corredor ou Postura de Estocada
Parivrtta Sukhasana – Postura Fácil com Torção
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Savasana – Postura Do Cadáver
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Dhanurasana – Postura do Arco
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Dhanurasana – Postura do Arco
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Dhanurasana – Postura do Arco
Dhanurasana – Postura do Arco
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Sukhasana – Postura Fácil com Torção
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Savasana – Postura Do Cadáver
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Parivrtta Sukhasana – Postura Fácil com Torção
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Savasana – Postura Do Cadáver
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Posturas a serem evitadas:
Utthita Ashwa Sanchalanasana – Postura do Corredor ou Postura de Estocada
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Savasana – Postura Do Cadáver
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Utthita Ashwa Sanchalanasana – Postura do Corredor ou Postura de Estocada
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Salabhasana – Postura Do Gafanhoto
Savasana – Postura Do Cadáver
Dhanurasana – Postura do Arco
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Dhanurasana – Postura do Arco
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Dhanurasana – Postura do Arco
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
