O Caminho Da Força – Dia 07: Yin Yoga
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A aula de hoje é de Yin yoga! Dia de relaxarmos e alongarmos todo o corpo. Esse dia é muito importante!
Acessórios que podem te ajudar
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Oi pessoal !
Tudo bem?
Chegamos ao último dia do curso! Parabéns por ter chegado até aqui e ter dedicado esse tempo pra você e pra sua evolução! <3
A aula de hoje é de Yin yoga! Dia de relaxarmos e alongarmos todo o corpo. Esse dia é muito importante! O corpo precisa relaxar sempre, então aproveite e se entregue!
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Mandukasana – Postura do Sapo
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Balasana – Postura Da Criança
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Mandukasana – Postura do Sapo
Balasana – Postura Da Criança
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Posturas a serem evitadas:
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Mandukasana – Postura do Sapo
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Balasana – Postura Da Criança
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Mandukasana – Postura do Sapo
Balasana – Postura Da Criança
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Balasana – Postura Da Criança
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Mandukasana – Postura do Sapo
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Balasana – Postura Da Criança
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Posturas a serem evitadas:
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Mandukasana – Postura do Sapo
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Balasana – Postura Da Criança
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Mandukasana – Postura do Sapo
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Balasana – Postura Da Criança
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Balasana – Postura Da Criança
13 min
