Yin Yoga – Dia 05: Relaxamento Intenso
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Na última aula desse curso, vamos recuperar e relaxar o corpo todo!
Acessórios que podem te ajudar
Tapete
Oi pessoal!
Na última aula desse curso, vamos recuperar e relaxar o corpo todo.
Lembrando que vocês podem repetir todas as aulas quantas vezes quiserem e aconselho muito que façam isso! <3
Vem comigo!
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Halasana – Postura Do Arado
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Mandukasana – Postura do Sapo
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Halasana – Postura Do Arado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Halasana – Postura Do Arado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Halasana – Postura Do Arado
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Halasana – Postura Do Arado
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Halasana – Postura Do Arado
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Halasana – Postura Do Arado
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Halasana – Postura Do Arado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Halasana – Postura Do Arado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Mandukasana – Postura do Sapo
Agnistambhasana – Postura do Pombo Duplo
Halasana – Postura Do Arado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Halasana – Postura Do Arado
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Mandukasana – Postura do Sapo
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Halasana – Postura Do Arado
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Halasana – Postura Do Arado
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Halasana – Postura Do Arado
Posturas a serem evitadas:
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
13 min
