Yoga Restaurativa – Dia 04: Meu Corpo, Meu Templo
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Leve
Acessórios
A aula de hoje tem como objetivo nos sentirmos bem no nosso próprio corpo e sentir esse carinho e conexão. Uma aula super relaxante e amorosa!
Acessórios que podem te ajudar
Tapete
Bolster/Travesseiros
Bloco/Caixa
Oi, pessoal!
A aula de hoje tem como objetivo nos sentirmos bem no nosso próprio corpo e sentir esse carinho e conexão. Uma aula super relaxante e amorosa.
Vem comigo!
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Posturas a serem evitadas:
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Bananasana – Postura da Banana
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Bananasana – Postura da Banana
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Posturas a serem evitadas:
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Posturas a serem evitadas:
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Posturas a serem evitadas:
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Posturas a serem evitadas:
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Posturas a serem evitadas:
Bananasana – Postura da Banana
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Bananasana – Postura da Banana
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Posturas a serem evitadas:
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Posturas a serem evitadas:
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Posturas a serem evitadas:
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Posturas a serem evitadas:
Viparita Karani – Postura Reclinada com as Pernas Levantadas
