Semana 1
Olá! Estamos começando a nossa jornada de flexibilidade! Do zero, especial para quem está começando a praticar agora e quer aumentar o alongamento!
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Dia 1 - Aula
FLEXIBILIDADE para quem NÃO É FLEXÍVEL (Yoga para Flexibilidade: PRIMEIRA AULA)
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Dia 2 - Aula
Yoga Para Flexibilidade: Primeira Aula (Aula 1 do CURSO O CAMINHO DA FLEXIBILIDADE)
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Dia 4 - Aula
Dia 5: Yoga para Flexibilidade - COMO TER FLEXIBILIDADE | 7 Dias de Yoga para Iniciantes
Semana 2
Parabéns por ter mantido o foco e chegado até aqui! Essa semana vamos continuar aumentando nossa flexibilidade, fortalecer também e aprender mais sobre as posturas!
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Dia 11 - Aula
COMO FAZER Cachorro Olhando Para Baixo (Adho Mukha Svanasana) - TUTORIAL COMPLETO
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Dia 12 - Aula
Exclusivo
O Caminho Da Flexibilidade - Dia 09: Flexão Pra Frente e Pra Trás
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Dia 13 - Aula
Yoga Para Iniciantes: FLEXIBILIDADE, FORÇA, EQUILÍBRIO e FOCO para TODO O CORPO!