Jornada Da Flexibilidade
Descrição:
Essa é a Jornada perfeita para quem não é flexível ou que gosta de flexibilidade e quer aprender tudo sobre como evoluir no detalhe! Teremos muito conhecimento de técnicas, reflexões e muita prática! Essa flexibilidade vem! Confia e vem comigo que vai ser incrível!
Semana 1
Olá! Estamos começando a nossa jornada de flexibilidade! Aqui você vai aprender todas as dicas que vão te ajudar a evoluir.
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Dia 1 - Aula
Yoga Para Flexibilidade: Primeira Aula (Aula 1 do CURSO O CAMINHO DA FLEXIBILIDADE)
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Dia 5 - Aula
Yoga para FLEXIBILIDADE e MOBILIDADE: Melhorar a Postura e Alongar o corpo todo
Semana 2
Na primeira semana entramos em contato com cada parte do nosso corpo, e aumentamos nossa consciência corporal e flexibilidade. Agora vamos avançar para aprender mais alguns pontos importantes!
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Dia 8 - Aula
Yoga rápida para FLEXIBILIDADE e MOBILIDADE: ALONGAMENTO do corpo todo em minutos!
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Dia 11 - Aula
Yoga para Flexibilidade ABERTURA DE QUADRIS e alongamento para PERNAS, COSTAS e PEITO
Semana 3
Parabéns!! Chegamos na última semana da nossa jornada! Tenho certeza que você já está sentindo seu corpo com mais espaço! Agora vamos passar por outras partes do corpo e aprender novas posturas!
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Dia 15 - Aula
Yoga Para Pescoço e Ombros: ALONGAR, FORTALECER, REDUZIR DORES e Aumentar MOBILIDADE
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Dia 19 - Aula
Yin Yoga: MAIS FLEXIBILIDADE, REDUÇÃO do ESTRESSE e ANSIEDADE para TODO O CORPO