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Duração • 13 min

Pranayamas: Exercícios Respiratórios – Dirga Pranayama: Respiração Completa

Iniciante

​Tutorial completo e respiração em conjunto dessa respiração tão poderosa de 3 partes.

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Posturas da aula

Savasana – Postura Do Cadáver

Sukhasana – Postura Fácil

Padmasana – Postura de Lótus

Savasana – Postura Do Cadáver

Sukhasana – Postura Fácil

Padmasana – Postura de Lótus

Tutoriais de posturas

postura fácil sukhasana

16 min

Iniciante

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Intermediário 1

Padmasana – Postura de Lótus
Savasana - Postura do Cadáver

Iniciante

Savasana – Postura Do Cadáver
postura fácil sukhasana

16 min

Iniciante

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Intermediário 1

Padmasana – Postura de Lótus
Savasana - Postura do Cadáver

Iniciante

Savasana – Postura Do Cadáver

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