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Duração • 09 min

Pranayamas: Exercícios Respiratórios – Nadi Shodhana – Respiração das Narinas Alternadas

Iniciante

​​Tutorial completo e respiração em conjunto dessa respiração tão relaxante que reduz o estresse e ansiedade rapidamente.

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Posturas da aula

Sukhasana – Postura Fácil

Padmasana – Postura de Lótus

Sukhasana – Postura Fácil

Padmasana – Postura de Lótus

Tutoriais de posturas

postura fácil sukhasana

16 min

Iniciante

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Intermediário 1

Padmasana – Postura de Lótus
postura fácil sukhasana

16 min

Iniciante

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Intermediário 1

Padmasana – Postura de Lótus

Contraindicações

Posturas a serem evitadas:

Nenhuma postura relacionada
Nenhuma postura relacionada

Posturas a serem evitadas:

Nenhuma postura relacionada
Nenhuma postura relacionada

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Nenhuma postura relacionada
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