Pranayamas: Exercícios Respiratórios - Kapalabhati- Respiração do Crânio Brilhante

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Pranayamas: Exercícios Respiratórios – Kapalabhati- Respiração do Crânio Brilhante

Tutorial completo e respiração em conjunto da melhor respiração para trazer energia e acalmar pensamentos de forma rápida.

Posturas da aula

Virasana – Postura Do Herói

Sukhasana – Postura Fácil

Padmasana – Postura de Lótus

Virasana – Postura Do Herói

Sukhasana – Postura Fácil

Padmasana – Postura de Lótus

Tutoriais de posturas

16 min

Iniciante

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Intermediário 1

Padmasana – Postura de Lótus

Intermediário 1

Virasana – Postura Do Herói

16 min

Iniciante

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Intermediário 1

Padmasana – Postura de Lótus

Intermediário 1

Virasana – Postura Do Herói

Contraindicações

Problemas no Pescoço/Cervical

Posturas a serem evitadas:

Nenhuma postura relacionada

Problemas graves na Coluna/Costas

Posturas a serem evitadas:

16 min

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Padmasana – Postura de Lótus

16 min

Sukhasana – Postura Fácil

16 min

Padmasana – Postura de Lótus

Pressão alta

Posturas a serem evitadas:

Nenhuma postura relacionada

Gravidez

Posturas a serem evitadas:

Nenhuma postura relacionada

Glaucoma

Posturas a serem evitadas:

Nenhuma postura relacionada

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Iniciante

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